これまでの蒸し暑さから乾いた暑さに代わるこの時期、体調管理には十分に気をつけて過ごしていきましょう！
8月に入ればだんだんと過ごしやすい日も増えてきますが、油断は禁物！！
特にこの時期は「熱中症」に注意が必要です。
体温が上がり、、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などの様々な症状を起こす病気のことです。
熱中症にきく食べ物としてビタミンB1が豊富に含まれている「豚肉」「豆腐」「味噌」がおすすめです。ぜひ参考にしてください。
充分な睡眠、おいしい食事、適度な運動（リハビリ）で熱中症を予防していきましょう！
今年も残り半年を切りました。
一日も早いコロナ終息を願いつつ、健康な体で過ごしていきましょう！