もうすぐ春ですね!(^^)!

すぐそこまで春が来ていますね。自宅の近くで桜の花の、つぼみがふっくらとしています。早く咲くのが待ち遠しいですね。暖かくなったら、散歩をしていろいろと散策しようかなと思っています。

　歩くことでゆったりとした気分になり、便秘解消にも効果的だそうです。また、ストレス解消にも役立ち気分を明るくする作用もあり、一定のリズムで体の筋肉を動かす有酸素運動は、脳の神経伝達物質の一つである、セロトニンの活性化を促すそうです。良質な睡眠をとれそうですね。健康で生活リズムの整った生活を心がけましょう。