夏の疲れが出やすいこの時期、体調管理には充分に気を付けて過ごしていきましょう。
9月に入ればだんだんと過ごしやすい日も増えてきますが、油断は禁物！「秋バテ」と呼ばれる体調不良が生じることも多く、注意が必要です。夏から秋にかけて気温の変化や、日中から夜にかけての気温の変化など寒暖差で自律神経の乱れに起因して、疲労感ややる気が出ない、頭が痛い、めまいなどの症状が見られます。
秋バテは「ウォーキング」や「ジョギング」といった軽い運動と「旬の食材」で解消していきましょう！
今年も残り4ヶ月となりました。1日も早いコロナウイルスの終息を願いつつ、健康な体で過ごしていきましょう。