皆様いかがお過ごしでしょうか？7月11日九州南部の梅雨明けが発表されましたが…
天候の急激な変化がみられ、バケツをひっくり返したような雨が連日続いていますね。個人的には梅雨の時よりも雨が降っているような…天気予報が外れ、自宅に帰るまでにはずぶ濡れになることもしばしば。
そんな日が続いていますが、気温は上昇傾向にあります。自宅内にいても熱中症になるといわれています。人間の体を維持するためには、1日に1.2ℓ～2ℓの水分補給が必要だといわれています。また、飲み物もお茶や水、が望ましいです。適度な運動、バランスの取れた食事、こまめな水分補給を生活に取り入れましょう！！
