こんにちは、今回の担当は受付です！
今年は昨年よりも過ごしやすい気候だと思っていましたが、梅雨明けが発表された途端に危険を感じる程の暑さになりました。

暑い時期により一層気をつけたいのが熱中症です。
炎天下で過ごす場合には熱中症対策をしっかり行う方も多いと思いますが、注意したいのは屋内での熱中症です。
屋内で過ごす時にも、意識して水分補給・塩分補給を行うことが大切です。
「喉が乾いた」と感じた時には既に熱中症になりかけているかもしれません。
こまめな休憩・水分・塩分補給と共にエアコン等を適切に使用することをぜひ心がけてくださいね。

夏に向けて予定を立てている方も、ゆっくり過ごそうと考えている方も「熱中症警戒アラート」等を随時確認して、夏を楽しみましょう！

5月24日、リハ大坪にて5・6月生まれの皆様のお誕生会を開催しました。
2か月に一度のお楽しみ行事ということもあり、この日を心待ちにされていた方も多く、会場は始まる前から笑顔であふれていました。

今回は、チーズケーキとチョコレートケーキの2種類をご用意し、お一人おひとりにお好きなケーキを選んでいただきました。
1階ホールで紅茶と一緒に味わいながら、会話にも花が咲き、和やかな時間を過ごしていただきました。

お茶の時間の後は、皆様お待ちかねのカラオケです。懐かしい歌やお気に入りの曲を披露され、手拍子や拍手が自然と広がり、会場は温かな雰囲気に包まれました。

お誕生日を迎えられた皆様、誠におめでとうございます。これからも皆様に笑顔で楽しく過ごしていただけるよう、さまざまな行事を企画してまいります。

ご入居様同士の交流も深まり、たくさんの笑顔が見られた素敵なお誕生日会となりました。今後の行事もどうぞお楽しみに。
【リハ大坪】

こんにちは、受付です。
この記事が更新される頃には、年が明けてもう一か月経っていることになりますが…早いですね！
私は、節分で豆とお菓子を撒いていることでしょう。

さて、2026年に入って窓口等で「特定健診は受けられるか」とお問い合わせを頂く事があります。
当院で特定健診を受けられるのは「国民健康保険・後期高齢者医療保険・生活保護」の方となりますが、該当の方でも受診には「健康診査受診券」が必要です。
この受診券とは、特定健診を勧めるハガキではありません！
昨年皆さんの元に封書で届いている物です。

受診券を紛失した場合等は再発行の手続きが必要です。
お手元に「受診券」があるか今一度確認の上、ご予約をお願い致します＾＾

こんにちは、毎日暑いですね！
暑すぎるとアイスクリームの売上が伸び悩むというニュースを目にしましたが、私は毎日でも食べたいです。

さて、ニュースでも取り上げられていますが、宮崎県で新型コロナウイルスの感染者数が増加しているそうです。
その報告者数は前週比の2倍だとか…全国でも上位の感染者数のようです。

夏休み期間中でもあり、人の移動が増えるため、その数も更に増えることが予想されます。
こんな猛暑の中マスクなんてしたくない！という方も多いでしょうが、手洗いうがい等を含め基本的な感染症対策を行うことがとても大切です。
また、暑い中ですが換気も重要です。

夏を楽しく過ごせるように、体調管理を万全に行いましょう！

先月お知らせしたとおり、10月4日土曜日の午後、芳明会まつりが開催されます。
ご都合の合う方は是非お越しください^^

早いものでもう3月ですね。
3月といえば次第に暖かさを増し、真冬よりも外出頻度が増えたり、植物も綺麗に花を咲かせ、春を感じる楽しみな季節ですよね。
そしてあれの季節でもあります。お困りの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
そうです…

花粉症です！

花粉を繰り返し浴びることで発症する花粉症ですが、その期間は数年から数十年といわれています。
そのため大人になって急に症状が出ると言った話もよく耳にします。
鼻水が止まらない、目の痒みも気になる、風邪とよく似ていますが症状によっては風邪よりも辛い思いをしますよね。

調べたところ花粉症は「症状がごく軽いうちから薬を服用することで症状を抑えられる」そうです。
これには花粉症の筆者も驚きです。
毎シーズン症状が酷くなってから内服していたのですが、基本的なところを間違えていたようです…。

今はまだ花粉症でない方も、花粉を吸い込む蓄積量をなるべく減らすことで発症を予防できるそうです。
マスク着用や手洗い・うがい等の基本的な対策から、なるべく花粉が付着しにくい素材の洋服を選ぶなど少し面白い対策方法もあります。

気になった方は一度調べてみてはいかがでしょうか。

九月も中旬、そろそろ涼しく過ごしやすい気温になってほしいところですが…
皆様いかがお過ごしですか。

さて、まだまだ残暑厳しい中、「冬の感染症」というイメージの強いインフルエンザがとある県で流行しているのをご存知でしょうか。
その県とは…

沖縄県です！

9月上旬、沖縄県では一医療機関あたり11人を超えるインフルエンザ罹患者数を記録したそうです。とても多いですよね。
感染拡大の理由としては、コロナウイルス感染症が一旦落ち着きをみせ、観光客が増加したこと、また夏休みが明けた影響も挙げられるそうです。
沖縄県以外でも既に学級閉鎖の措置がとられた学校もあるようで驚きです。

例年沖縄県での流行から1~2か月後に全国的な流行となることが多いようです。
「感染状況MAP」と検索してみると、宮崎県もわずかですが前週と比べてインフルエンザ感染者が増加しています。

インフルエンザは、換気・手洗いうがい・マスクの着用といった基本的な感染症対策で予防することができます。

これから秋に向けて、窓を開けての換気がしやすい季節になります。
秋の風を感じながら、感染症予防につとめてみませんか。

新学期・新社会人・新居へのお引越し…など様々な「新しい」ことが控えている方も多いのではないでしょうか。

さて、つい先日発表された「メタボの新基準」についてご存知ですか？
メタボリックシンドローム(通称メタボ)とは内臓脂肪の過剰な蓄積に加え、高血圧や高血糖などの異常がみられる状態で、メタボ自体は直接的な病気ではありませんが、脳梗塞や心筋梗塞などの原因となる“動脈硬化”のリスクを高めることがわかっています。
そのため、メタボかどうかの判断にはお腹周りの数値が大きな目安として用いられてきました。

ところが、とある研究チームの発表によると現在の基準（男性腹囲85㎝以上・女性90㎝以上）ではメタボに該当しないとされ、結果心筋梗塞や脳卒中などの重大なリスクが見逃されてきたという事実があるそうです。
こうした研究結果を元に見直されたのが「メタボの新基準」なのです。

新生活を迎える季節、適度な運動などの「新習慣」を始めてみてはいかがでしょうか。

5月8日、ついに新型コロナウイルス感染症が5類感染症へと移行しました。
これに伴い、行政による外出自粛要請や行動制限等の措置が取られなくなります。
思わず、長く淀んだ3年間が明けたような晴れ晴れとした気分になります。

先日、体育祭を終えた県内の高校において、全校生徒の半数以上でインフルエンザの集団感染が確認されたことをご存知でしょうか。
その理由として、県を跨いだ移動もある大型連休明けであり、5類へと移行したことによる体育祭での声出し再開、更に生徒同士の接触や密着があったことが挙げられるようです。
対コロナとして行っていた手洗い・うがい等の基本的な感染症対策でインフルエンザの流行も防げていたという事実を改めて知ることになったニュースでした。

当院では引き続き、来院される方への手指消毒・マスク着用をお願いしています。
3年間ですっかり根付いた新たな習慣を突然止めるのではなく、有効であった感染症対策は引き続き行ってみることも大切かもしれませんね。

4月も中旬に差し掛かり、暖かい日が多くなってきました。先月まで寒い日が多く、春が来るのが待ち遠しいと思っていました。ここ数日は朝・夕になると気温がグッと冷え込み、日中は気温が上昇する。こんな日が続くと、体調を崩してしまう人も多いのではないでしょうか？

衣替えをするにはまだ早く、そのままの冬着では暑い…。そんな時はどのように対処されているでしょうか？私は寝間着の下衣だけ冬物を、上着は夏用の寝間着を着て対策しています。ですが、十分な対策にはなっておらず、まさにこの記事を書いている現在、風邪をひいております（笑）皆様の対策をぜひお伺いしたいので、コメントで教えて頂けると幸いです。

この時期は嫌なことばかりではなく、季節の変わり目が来るということは、美味しい旬の物が変わるということでもあります。これから夏野菜やスイカなど夏の定番である冷やし中華、そうめんも美味しいので楽しみですよね！また、お花も春の花から夏に咲く花に変化するため、旅行も楽しみですね！

季節の変わり目は体調不良や仕事・学校での変化が多く、精神的にも疲れるなどマイナスな事をイメージしやすいと思います。こんな時こそ前述のような少しでもポジティブに考えてみるのもお試しあれ！

今年もちらほら桜も咲き始め、春を感じるようになってきましたね。そんな呑気な気分を楽しむ人とは対照的に、「目をうるうる」「鼻をずびずび」「目のかゆみ」に耐える日々を過ごしている人もいるのではないでしょうか？🌺

花粉症は、体が花粉を「悪いやつだ！！追い出すぞ！」と反応して、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・涙が症状として現れます。頑張ってくれている IgEちゃんたち。少しけなげで可愛く思いますが、きついものはきついのです。

そこで今回は花粉症対策として食事・生活面から出来ることはないか調べてきました。

①カテキン（緑茶、ウーロン茶、紅茶）

➁ヨーグルト

③野菜、果物、海藻（れんこんがおすすめ！）

④キノコ、魚介類（サバ、サンマ、いわしがおすすめ！）

この4つが花粉症に効果的です。免疫力を高めるビタミンや抗酸化作用のあるポリフェノールを含む緑茶。体調を整える乳酸菌。食物繊維が花粉症の悪化を抑えてくれるようです。また、ストレスや睡眠不足も関係があるようです。

しっかり寝て、バランスよく食べて体調管理をしていきましょう！