友愛スタッフです。
春先が近づくに連れ、よく耳にする言葉です。言葉通りに、冬から春先にかけ「寒い日が3日続いた後に４日暖かい日が続く、7日周期の気温の変動」を指すとされています。
季節の中でも、この時期、寒い日、暖かい日が交互に繰り返され体調を崩される方も多数、いらっしゃるのではないでしょうか。
自律神経のバランスを崩し、身体の色々な箇所に思わぬ不調を引き起こします。（頭痛・めまい・だるさ・肩こり・冷え）不調の対処とケアについて調べてみると、首・手首・足首を温める「三つの首」を冷やさない事だそうです。
マフラー・レッグウォーマーの活用や、入浴で40℃前後のお湯に15分ほど浸かり、副交感神経を優位にする。また、服装や寝具の工夫などが対策方法で挙げられています。
自分に合った心地よい暖かさを見つけて、この時期を乗り越えましょう！！