気温の変化

3月になり、厚手のコートが要らない季節になりましたね!しかし、10~20℃と、気温の変化が激しいです。そのため、今年は「寒暖差疲労」で体調を崩す人も少なくないそうです。

「寒暖差疲労」とは、気温の変化が大きい環境のなか、身体が体温を調整しようと、自律神経が過剰に働いてしまうことで生じる疲れのことです。症状としては、倦怠感・頭痛・肩こり・冷え症・めまいなどが挙げられます。

1番の対策は、「身体を冷やさないこと」です。雨の日や夜は、まだ肌寒くなります。日中は暖かい日でも、上着を持ち歩くのも良いかもしれませんね!

withコロナ時代

 

 令和2年度も残すところ1カ月を切りました。昨年は”新型コロナウイルス”を耳にしない日がありませんでしたね。現在もまだまだ終息の目処は立ちませんね…

 「withコロナ」時代に入り、私たち大人よりも小さな子どもたちの方が適応能力が早く、外出時に息子・娘から「お母さん、マスク!」と教えてくれたり、お店に入るときに消毒を探してくれます。

 大変な時代ではありますが、ピンチをチャンスに変えて気持ちを引き締め、新たな環境へ期待を膨らませたいですね。

 当院の受付に2人の新人を迎えます。不慣れでご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますが、お気づきの点などございましたら、ご指導お願いいたします。

 受診・来院の際は、マスクの着用や手指の消毒、検温、問診などご協力いただきます。共にこの環境を乗り越えていきましょう!!

🍫バレンタイン🍫

もらって嬉しい、あげても楽しいバレンタインの季節です!

この時期の私は、いつもなら値段が…と躊躇するような高級チョコレートを見つける度に、この時期だしいっか!ってついつい手を伸ばしてしまうんですが。

今年は厳しいかな…口寂しいな…

お高いチョコ…食べたいなあ….

と、買い出しついでに視界に入れては悩んでいましたが、今年は思い切って通販サイトを使って買ってみようかな?と密かに企んでおります。意地でも食べます。

このご時世、あげるのももらうのも少しばかり抵抗があるかもしれませんが、個別包装されているものもたくさん見かけるので今年はそういったものが渡しやすく受け取ってもらえやすいかもしれませんね。

手洗いうがいと手指消毒、しつこいようですがマスクもしっかり鼻まで覆ってより効果的な予防をしつつ!美味しいチョコレートを食べましょう!🍫

ハッピーバレンタイン!

寒い時期が続きます。

寒い日が続いており、朝が弱い私は布団から出られないこともしばしば...

今回は冬にオススメの体を温める食材を紹介いたします。食材には体を温める効果のあるものと体を冷やす効果があります!!体を温める食材の特徴として、主に冬が旬のものや色が濃ゆく、水分量の少ない物が挙げられます。また、発酵食品なども良いとされています。摂りすぎにも注意です!!!例えば、れんこん、生姜、海藻類、玄米、カニ、赤身の肉、醤油、味噌などが挙げられます。

新型コロナウイルスの感染も拡大しており、予断を許さない状況が続いています。自分は大丈夫だからと過信せずに感染対策やバランスのいい食事をとり健康な体を維持しましょう!!!

☆謹賀新年☆

 明けましておめでとうございます。2020年はたいへんお世話になりました。今年1年もよろしくお願いいたします。

昨年はみなさま、仕事でもプライベートでもコロナ感染対策に追われる日々だったと思います。12月24日からは宮崎市が感染警戒区域に指定され、芳明館などの施設では外出や面会制限が要請され、利用者さまもストレスが溜まる日々を過ごされました。利用者さまのご協力を得て、食事レクなどを行い、少しでも利用者さまに満足いただけるようになってきました。

 今年こそはコロナ収束を目指し、最高の年になるようにしましょう!!そして、利用者さまと楽しくレクリエーションができる生活に戻れたらいいなと思います。

                                 芳明館

今年もお世話になりました

今年も残すところあとわずかになりました。

1年間コロナウイルスという未知のものに混乱させられたようにあります。新たな生活様式の中でたくさんの楽しみや幸せを感じることもありました。

さて、あくてぃぶでは新年へ向けて干支である「丑(うし)」をモチーフにした作品ができあがりました(^_-)-☆

利用者さまに協力していただき、素敵な作品となりました。

大晦日に日本列島には寒波がやってくるとのことですのでご自愛ください(^^♪

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

インフルエンザの季節になりました。

寒い季節になりました。友愛です。
コロナ感染者が、各都道府県増えて来ています。宮崎もこの所、毎日のように 報道されています。
みんなでこの危機を乗り切って頑張りましょう。

小規模多機能居宅介護友愛では、手洗い・消毒・マスク着用を徹底しています。
訪問時も、安心して頂けるように十分配慮して対応しています。

手洗い・手指消毒・うがい・マスク着用を忘れずにしましょう。
そして密にならないように気をつけましょう。


寒さが堪える季節です…☃

11月も中旬となり、寒くて震える季節となりましたね…

今年はラニーニャ現象の影響で寒い冬となるそうです( ;∀;)

室内と屋外の気温差が激しい場合、血圧の変動が大きくなり身体に負担がかかりやすく心筋梗塞や脳卒中になりやすいです。

私は、毎朝コップ一杯の白湯を飲み軽い体操をしています。白湯を飲むことで腸内環境を改善させ、風邪を引きにくい体つくりをしています。

インフルエンザやコロナウイルスなど感染症が流行しやすいので感染対策に加え、自らできる軽い体操やリフレッシュをすることで免疫力をアップしていきましょう(^_-)-☆

あくてぃぶでは、利用者様と一緒にツリーを作成しました。

現在は来年の干支(うし)の絵を作るために準備しているところです!!また出来上がったら画像をアップしたいと思います(^^♪

果たして来年までに間に合うのか…( ;∀;)

来年も元気に過ごせるように頑張っていきましょう♪

霜月❅

いよいよ今年も残り二ヶ月を切りました。

夕方6時には外も真っ暗になるようになりましたね。そして何より気温が下がって寒くなり始めました。

乾燥も気になりだすこの季節、インフルエンザが流行し始めます。

手洗い・うがい・手指の消毒をこまめに行って感染予防に努めていきましょう。

お部屋の加湿も一緒に行うとより感染予防の効果が期待されるそうです。

加湿器を使うのはもちろん、湿らせたタオルを干すだけでも湿度が上がるのでオススメですよ。

是非お試しください!

肌寒い季節になりました

11月も近づき、大分肌寒くなりました。

朝起きるのが辛くなるので、寒い季節は苦手なのですが…今年は寒くなったことで嬉しく感じることがありました!

それは「マスクの中が蒸れなくなった」ということです!

今年はコロナの影響で、暑くて汗をかいてもマスクを着けなければなりませんでした。そのことで、肌が荒れたという方も多くいらっしゃったのではないでしょうか。

しかし、最近では肌寒くなったため、汗で蒸れることもなくなり、快適にマスクを着けられるようになりました!

これからの時期は、インフルエンザが流行します。コロナだけではなく、インフルエンザの予防のためにも、マスクの着用を心がけていきましょう♪